রাজ্যে এসে উপস্থিত হয়েছে শীত। শীতকাল মানেই বিভিন্ন শাকসবজি এবং ফলমূল এর বাহার। এই সময়টা মানুষ মনের আনন্দে বিভিন্ন ধরনের খাবারের আস্বাদ নিতে থাকেন। সবথেকে মুখ্য বিষয় এটাই এই শীতলতম রাতগুলিতে দাম্পত্য মিলন হয়ে ওঠে আরো মধুময়। শীতলতম রাতগুলোতে যৌবনের প্রতিটি মুহূর্ত চরম ভাবে উপভোগ করার জন্য প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন নিম্নলিখিত খাদ্য গুলি। 

কুমড়ো বীজ

প্রতিটি মানুষ বলতে গেলে কুমড়ো খেয়ে থাকেন। কিন্তু জানেন কি কুমড়োর এই বীজ অসাধারণ উপকার করে শরীরের যৌবনের উদ্দীপনা বাড়াতে । কুমড়োর বীজে থাকে জিংক এবং ওমেগা থ্রি।

রসুন 

বহু প্রাচীনকাল থেকেই শরীরে যৌবনের উদ্দীপনা বৃদ্ধিতে রসুনের ব্যবহার হয়ে আসছে। রসুন শরীরের মধ্যে রক্ত সংবহনতন্ত্র কে ত্বরান্বিত করে। 

পালং শাক 

এই উপকারী সবজিকে বিদেশের লোক বহুল পরিমাণে যৌবনের উদ্দীপনা বাড়ানোর জন্য খাদ্য হিসেবে গ্রহণ করেন। শারীরিক উত্তেজনাকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। 

রাঙা আলু

রাঙা আলুর মধ্যে থাকে ব্যাপক পরিমাণে পটাশিয়াম। ‌ পটাশিয়াম শরীরে শারীরিক উত্তেজনাকে বাড়াতে সাহায্য করে। 

বেদানা

বেদানার মধ্যে থাকে বিভিন্ন সহায়ক উপাদান যা পুরুষের শরীরে যৌন উদ্দীপনা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। ‌ নারী শরীরের পক্ষে যথেষ্ট উপকারী এই বেদানা। রক্ত সঞ্চালনে যথেষ্ট ভূমিকা পালন করে এই ফলটি।

এবারের ঠান্ডা আগের থেকে অনেকটাই প্রবলভাবে পড়েছে।  à¦¶à§€à¦¤à¦•à¦¾à¦²à§‡ শরীরে দেখা যায় বেশ কিছু সমস্যা। বিশেষ করে শীতকালে দাঁতের ব্যথায় অনেকেই কষ্ট পান । কিন্তু অনেকেই এই দাঁতের ব্যথা থেকে অব্যাহতি পাওয়ার জন্য ঘনঘন পেনকিলার খেয়ে থাকেন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘনঘন পেইনকিলার খাওয়া শরীরকে ঠেলে দিতে পারে নানা ধরনের সমস্যার দিকে। তাই ঘনঘন পেইনকিলার না খেয়ে, বাড়িতেই বসে মোকাবিলা করতে পারেন দাঁতের ব্যথার। 
যেমন, 

১) আদা দাঁতের ব্যাথা সারাতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বাড়িতে একটুকরো আদা নিয়ে সেটা ভালোভাবে চিবিয়ে নিন। তারপরে যে দাঁতটি র জায়গায় ব্যাথা রয়েছে সেই দাঁতের গোড়ায় ভালোভাবে ওই চিবিয়ে নেওয়া আদা রেখে দিন। আস্তে আস্তে ব্যাথা অনেকটাই  à¦¹à§à¦°à¦¾à¦¸ পাবে । 

২) রসুন যথেষ্ট কাজ দেয় দাঁতের ব্যাথা সারাতে। যে দাঁতটি তে ব্যাথা থাকবে সেই দাঁতের গোড়ায় রসুন থেঁতো করে তার রস লাগিয়ে দিন। যার ফলে কিছুক্ষণের মধ্যেই ওই দাঁতের যন্ত্রণা অনেকটাই প্রশমিত হবে। 

৩) পেয়ারা পাতার রস থেঁতো করে লাগিয়ে নিন যন্ত্রণা হতে থাকা দাঁতের গোড়ায়। এর ফলে খুব তাড়াতাড়িই দাঁতের যন্ত্রণা প্রশমিত হবে।

৪) লবঙ্গ গুঁড়ো করে সেটি নারকোল তেলের সাথে মিশিয়ে সেটা যন্ত্রণা হতে থাকা দাঁতের গোড়ায় লাগিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি খুব দ্রুত দাঁতের ব্যাথা কমিয়ে দেয়।