বর্তমানে সমাজে প্রযুক্তির ছড়াছড়ি। ‌ এই প্রযুক্তির অন্যতম এক ফসল হলো মোবাইল ফোন। বর্তমানে জীবনের প্রতিটি মুহূর্তে এই মোবাইল ফোন মানুষের সাথে অঙ্গাঙ্গীভাবে জড়িয়ে রয়েছে। মোবাইলে ফটো তোলা থেকে শুরু করে মোবাইলে ইন্টারনেটের বহুল ব্যবহার মানুষকে আরো বেশি করে মোবাইল নির্ভর করে তুলছে। অনেকেই ঘুমাতে যাওয়ার আগে কয়েক ঘন্টা মোবাইল নিয়ে সিনেমা দেখেন অথবা গান শোনেন, ইন্টারনেট সার্চ করেন, গেম খেলেন, কথা বলেন। কিন্তু জানেন কি, ঘুমাতে যাওয়ার আগে মোবাইলের এই ব্যাপক ব্যবহার আপনার শরীরের চরম ক্ষতি সাধন করছে? নিজের অজান্তেই আপনি আপনার শরীরকে ঠেলে দিচ্ছেন বিপদের মুখে। 

বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, মোবাইল থেকে বের হয় ক্ষতিকারক রেডিয়েশন। সেই সাথে মোবাইলের ইলেক্ট্রো ম্যাগনেটিক ফিল্ড বিস্তৃত থাকে আপনার ঘর জুড়ে এবং একটি মোবাইলের টাওয়ার থেকে ইলেক্ট্রো ম্যাগনেটিক ফিল্ড বিস্তৃত থাকে বহু এলাকা জুড়ে। ইলেক্ট্রো ম্যাগনেটিক ফিল্ডের রেডিয়েশন বর্তমানে মানুষের ব্রেইন টিউমার এর অন্যতম কারণস্বরূপ দেখা দিচ্ছে। 
অন্ধকার ঘরে অনেকক্ষণ সময় ধরে মোবাইল ব্যবহার করলে, সরাসরি মাথার উপরে ক্ষতিকারক প্রভাব পড়তে থাকে। অনেক সময় দেখা যায় অত্যাধিক মোবাইল ব্যবহারের ফলে, মাথার যন্ত্রণা, চোখের যন্ত্রনা এইসব উপসর্গ দেখা দেয়। 

মোবাইলের রেডিয়েশন বাচ্চাদের মস্তিষ্কের বিস্তর বিস্তর ক্ষতি সাধন করে। কারণ বাচ্চাদের মস্তিষ্কের কোষ তখনও পুরোপুরি সুগঠিত হয় না। তাই অত্যাধিক রেডিয়েশন বাচ্চাদের মস্তিষ্কের প্রবল ক্ষতি তো করেই, সেই সাথে স্মৃতিশক্তি নষ্ট, পড়াশোনায় অমনোযোগী করে তোলে বাচ্চাদের। অনেক বিজ্ঞানীরা বলেছেন মোবাইলের এই দীর্ঘক্ষন সময়ের ব্যবহার অনেকেরই ব্রেইন টিউমার এর অন্যতম কারণ হিসেবে দাঁড়াতে পারে। 

বিশেষ করে অন্ধকার ঘরে একটানা মোবাইলের ব্যবহার ঘুমের সমস্যা ডেকে আনতে পারে। একটি নির্দিষ্ট বয়সে হয়তো এই সমস্যা দেখা দেবে না, কিন্তু বয়স যত বাড়তে থাকবে বিশেষ করে ৪০ বছরের পর ব্যাপকভাবে শারীরিক সমস্যায় ভুগতে পারে অত্যাধিক মোবাইল ব্যবহারকারীরা। 
অন্ধকার ঘরে মোবাইলের ব্যবহার সবথেকে বেশি ক্ষতি সাধন করে চোখের। যার ফলে দৃষ্টিশক্তি কমে যেতে পারে মানুষের। তাই শুতে যাবার সময় আর মোবাইল ব্যবহার না করাই শ্রেয়। ‌

মোবাইলে রেডিয়েশন সরাসরি মস্তিষ্কের উপর ক্ষতিকর প্রভাব বিস্তার করে। তাই চেষ্টা করবেন ঘুমানোর সময় মাথার পাশে মোবাইল না রাখার। ‌ বরং শোওয়ার ঘর থেকে অন্য কোন ঘরে মোবাইল রেখে দিন। ঘুম ভালো হতে চাইলে, এবং আপনার শরীরকে আরো সুস্থ রাখতে চাইলে, রাতে ঘুমানোর সময় মোবাইল শরীর থেকে দূরে রাখাই অত্যধিক শ্রেয়। 

বিশেষ করে যদি অ্যালার্ম দেওয়ার প্রয়োজন মনে করেন, তাহলে ফোনে এয়ারপ্লেন মোড অন করে রেখে অ্যালার্ম দিতে পারেন। 

এই মোবাইল এর ব্যাপক ব্যবহার ক্ষুদ্র প্রজাতির পাখি দের উপর অভিশাপ স্বরূপ বর্ষিত হচ্ছে। টুনটুনি থেকে শুরু করে চড়াই প্রভৃতি ছোট প্রজাতির পাখি বিলুপ্ত হওয়ার পথে।

এবারের ঠান্ডা আগের থেকে অনেকটাই প্রবলভাবে পড়েছে।  à¦¶à§€à¦¤à¦•à¦¾à¦²à§‡ শরীরে দেখা যায় বেশ কিছু সমস্যা। বিশেষ করে শীতকালে দাঁতের ব্যথায় অনেকেই কষ্ট পান । কিন্তু অনেকেই এই দাঁতের ব্যথা থেকে অব্যাহতি পাওয়ার জন্য ঘনঘন পেনকিলার খেয়ে থাকেন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘনঘন পেইনকিলার খাওয়া শরীরকে ঠেলে দিতে পারে নানা ধরনের সমস্যার দিকে। তাই ঘনঘন পেইনকিলার না খেয়ে, বাড়িতেই বসে মোকাবিলা করতে পারেন দাঁতের ব্যথার। 
যেমন, 

১) আদা দাঁতের ব্যাথা সারাতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বাড়িতে একটুকরো আদা নিয়ে সেটা ভালোভাবে চিবিয়ে নিন। তারপরে যে দাঁতটি র জায়গায় ব্যাথা রয়েছে সেই দাঁতের গোড়ায় ভালোভাবে ওই চিবিয়ে নেওয়া আদা রেখে দিন। আস্তে আস্তে ব্যাথা অনেকটাই  à¦¹à§à¦°à¦¾à¦¸ পাবে । 

২) রসুন যথেষ্ট কাজ দেয় দাঁতের ব্যাথা সারাতে। যে দাঁতটি তে ব্যাথা থাকবে সেই দাঁতের গোড়ায় রসুন থেঁতো করে তার রস লাগিয়ে দিন। যার ফলে কিছুক্ষণের মধ্যেই ওই দাঁতের যন্ত্রণা অনেকটাই প্রশমিত হবে। 

৩) পেয়ারা পাতার রস থেঁতো করে লাগিয়ে নিন যন্ত্রণা হতে থাকা দাঁতের গোড়ায়। এর ফলে খুব তাড়াতাড়িই দাঁতের যন্ত্রণা প্রশমিত হবে।

৪) লবঙ্গ গুঁড়ো করে সেটি নারকোল তেলের সাথে মিশিয়ে সেটা যন্ত্রণা হতে থাকা দাঁতের গোড়ায় লাগিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি খুব দ্রুত দাঁতের ব্যাথা কমিয়ে দেয়।